Kostråd

Golden Girls

Mat är inte en belöning – bekännelser från en tidigare bulimiker  Idag hade jag en tuff möte med en klient.  Vi gjorde en utvägning, när jag träffar en kund så vi väger in, ta mätningar gör fitnesstester och densamma efter vår tid tillsammans.  Denna kvinna hade kommit, kände sig lite…

FacebookTwitterGoogle+
Christmas PT Piros

Många av oss är fullbokad med sammankomster från arbete, vänner och familj. Men vissa har lite ångest för hur man ska hantera all mat! Här är mitt råd; 1. Man ska Inte ”spara”  sig för middag, några svälta under dagen för att stoppa deras ansikte proppfullt på festen. Detta kommer…

FacebookTwitterGoogle+
PT Piros City - Maxa Träning Med Rätt Mat

 Varför ska man äta mellanmål när man tränar? Det är viktigt att äta mellanmål om du tränar (eller inte) eftersom det bidrar till att ge kroppen en stabil energiförsörjning under hela dagen. De flesta av mina klienter, ofta äter för lite och träna för mycket. Vilket leder till risken att…

FacebookTwitterGoogle+
personlig träning KOSTRÅDGIVNING

Matlagning är en av mina största passioner! Gärna hör av dig ifall vi ska fixa lunch lådor, en romantisk middag, en tjej /kille kväll eller en familj middag. Jag är uppvuxit på traditionellt Ungersk mat, mina föräldrar till och med hade en restaurang i Puerto Rico.  Sedan jag var sjutton…

FacebookTwitterGoogle+