Träning

Kristian Holm & Katalin Piros besöka hans konstverk på Solliden augusti 2015

9:e Oktober 2015 Kära Zlatan Ibrahimovic, Jag trodde aldrig att jag skulle skriva ett brev till dig, men nu kör vi. Brevets innehåll är inte riktigt om mig, snarare om lagarbete och uppskatta någon speciell i mitt liv. Jag vill börja med att dela en liten historia om min bästa…

FacebookTwitterGoogle+
Planka

Plank är den ultimata magträning – den riktar sig till alla muskler ses i rött. Hur länge du kan hålla det är en bra indikation på din buk styrka. Den här veckan hade jag 2 separata kunder som meddelandet för att informera mig om nya personliga rekord! Vilket betyder 1….

FacebookTwitterGoogle+
När denna festdjur / journalist  var inte upptagen Melo Festivalen så fick hon kämpa hårt hos mig!

”Your work is going to be a large part of your life, and the only way to be truly satisfied is to do what you believe is great work. And the only way to do great work is to love what you do” – Steve Jobs Jag får ofta frågan…

FacebookTwitterGoogle+
Strenght Training at Raw gym

Precis som jag lovade i mitt senaste blogginlägg kommer jag visa er hur ett 5-dagars tränings-/matschema är upplagt utifrån en PTs synvinkel. Detta kan ni använda som inspiration – Men, eftersom vi har olika förutsättningar så är det inget som säger att detta krävs att följas – eller passar er…

FacebookTwitterGoogle+
Yoghurt & Berries

Om en vecka ska jag vara med i en photoshoot, så just nu gör jag allt för att vara 110% förberedd inför den. Jag tränar dagligen och håller mig strikt till hälsosam kost. Så håll ögonen öppna, jag kommer under den närmsta veckan ge er mina träning- och mattips. Här…

FacebookTwitterGoogle+