Quinoa Broccoli Cheddar Bites

För mig matlagning är som meditation! Igår jag mådde extra bla, så jag bestämde mig för att lyfta humöret genom att prova ett nytt recept!  Att planera vad man ska äta, gå till affären, kommer hem, sätta på lite musik, chop chop chop, bubbla bubbla bubbla i bakgrunden. Mitt sinne…

11084521_10153772815740616_2127721514_n

Oavsett din tränings bakgrund, nybörjare eller erfaren idrottare, PT Piros hjälper dig nå Dina mål! Med ett liv inom idrott och träning och ett stort intresse för mat & kost erbjuder Katalin Piros träningsprogram och även kostscheman utformade efter Dig och Dina behov! Med allt ifrån funktionell styrketräning, rehabilitering, fitnesstester & thaiboxning…

PT Piros

Styrketräning kommer alltid att ge bättre resultat än bara cardio! Beviset finns i puddingen! Idag hade jag min sista session av 10 med en 40 år gammal kvinna. När vi träffade sex veckor sedan och vägas in, hade hon det bästa siffrorna jag hade någonsin sett !! Hon hade högre…

Golden Girls

Mat är inte en belöning – bekännelser från en tidigare bulimiker  Idag hade jag en tuff möte med en klient.  Vi gjorde en utvägning, när jag träffar en kund så vi väger in, ta mätningar gör fitnesstester och densamma efter vår tid tillsammans.  Denna kvinna hade kommit, kände sig lite…

Christmas PT Piros

Många av oss är fullbokad med sammankomster från arbete, vänner och familj. Men vissa har lite ångest för hur man ska hantera all mat! Här är mitt råd; 1. Man ska Inte ”spara”  sig för middag, några svälta under dagen för att stoppa deras ansikte proppfullt på festen. Detta kommer…